Rugschool - elke maandag van 19 tot 20 uur

Wil je je rug- en buikspieren trainen en zo je rugklachten verminderen? Dan ben je welkom op onze rugschool waar we op een rustige manier oefeningen doen.

Wanneer?

  • Elke maandag van 19 tot 20 uur.

  • We starten opnieuw op 16 september 2019.

  • Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties.

  • Je kan op elk moment aansluiten

Voor wie?

  • Alle patiënten van de wijkgezondheidscentra Caleido, De Ridderbuurt en De Central zijn welkom.

  • Ook andere Leuvenaars kunnen de lessen volgen als er nog plaats is.

Inschrijven

De activiteit is gratis.

Je kan hieronder inschrijven of bij het onthaal van wijkgezondheidscentrum Caleido.

Naam *
Naam
Afbeelding1.png

Waar?

Sporthal Kessel-Lo | lokaal C (aan het zwembad)
Stadiumlaan 4
3010 Kessel-Lo

Met de bus

  • Neem bus 370, 371, 372, 373 of 374.

  • Stap af aan halte Park Heuvelhof.

Wat heb je nodig?

  • Loszittende kledij zoals een trainingsbroek of een short en een T-shirt.

  • Je kan de les meedoen op blote voeten of met sportschoenen.

Wat gaan we doen?

  • Goede opwarming

  • Oefeningen voor de buikspieren

  • Oefeningen voor de rugspieren

  • Evenwichtsoefeningen

  • Stabilisatieoefeningen

  • Krachtoefeningen

  • Lenigheidsoefeningen en stretchen


Liesbeth VSporthal Kessel-Lo