Rugschool - elke maandag van 19 tot 20 uur

Wil je je rug- en buikspieren trainen en zo je rugklachten verminderen? Dan ben je welkom op onze rugschool waar we op een rustige manier oefeningen doen.

Wanneer?

  • Elke maandag van 19 tot 20 uur.

  • Vanaf maandag 17 september 2018.

  • Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties.

  • Als er op een andere maandag geen les is, dan laten we je dat op tijd weten.

  • Je kan op elk moment aansluiten

Waar?

Sporthal Kessel-Lo | lokaal C (aan het zwembad)
Stadiumlaan 4
3010 Kessel-Lo

Met de bus

  • Neem bus 370, 371, 372, 373 of 374.

  • Stap af aan halte Park Heuvelhof.

Inschrijven

Je kan inschrijven bij het onthaal van wijkgezondheidscentrum Caleido, maar dit is niet verplicht.

Als je niet bent ingeschreven, kan je op maandagavond langskomen in de sporthal van Kessel-Lo.

Kostprijs

Gratis

Voor wie?

  • Alle patiĆ«nten van de wijkgezondheidscentra Caleido, De Ridderbuurt en De Central zijn welkom.

  • Ook andere Leuvenaars kunnen de lessen volgen als er nog plaats is.

Rugschool

Wat heb je nodig?

  • Loszittende kledij zoals een trainingsbroek of een short en een T-shirt.

  • Je kan de les meedoen op blote voeten of met sportschoenen.

Wat gaan we doen?

  • Goede opwarming

  • Oefeningen voor de buikspieren

  • Oefeningen voor de rugspieren

  • Evenwichtsoefeningen

  • Stabilisatieoefeningen

  • Krachtoefeningen

  • Lenigheidsoefeningen en stretchen


Liesbeth VSporthal Kessel-Lo