Slaaptraining om je slaap te herstellen

Slaapwel.jpg

Heb je last van slapeloosheid? Kan je moeilijk inslapen of doorslapen? Wil je jouw slaappatroon verbeteren zonder medicatie? Tijdens 5 sessies van 2 uur begeleidt dokter Frank Delvaux jou om je slaap te herstellen.

Wanneer?

Vrijdagochtend van 10 tot 12 uur

  • 15, 22 en 29 maart

  • 5 en 26 april

Waar?

Buurthuis Casablanca
Lolanden 16
Kessel-Lo

Kostprijs

10 euro per sessie. Deelnemers met een beperkt inkomen betalen 5 euro.

Wat is slaaptraining?

In deze reeks krijg je uitleg over slaap en over wat je kan doen om je slaappatroon te herstellen. Je krijgt korte ontspanningsoefeningen die je zittend of staand kan meedoen. Je leert technieken om beter te ontspannen, om sneller in slaap te vallen en om beter door te slapen.

Dokter Frank Delvaux is huisarts in het Leuvense wijkgezondheidscentrum de Central. Daarnaast is hij slaapcoach en sofroloog.  

Voor wie?

Alle patiƫnten van wijkgezondheidscentra Caleido, De Ridderbuurt en De Central zijn welkom.

Inschrijven

Inschrijven kan bij wijkgezondheidscentrum ee Central via 016 85 34 10 of onthaal@wgcdecentral.be.